Vattenträning
Vi erbjuder flera olika vattenträningspass. Tillsammans med inspirerande och kunniga ledare kan du träna allt från klassisk vattengympa till mer intensiv styrka och kondition.
Vattenträningen är stängd för denna säsong. Vi återkommer med nya pass efter sommaren.
Våra vattenträningspass
Aqua Tabata
Ett högintensivt träningspass med styrke- och konditionsövningar. Vi arbetar med så kallade Tabata-intervaller där samma övning upprepas under 20 sekunder, följt av 10 sekunders vila.
Aqua Fitness
Klassisk vattengympa som tränar kondition, bålstabilitet, styrka, flexibilitet och balans under passet.
Aqua Power
Ett pass för hela kroppen. Vi arbetar oss igenom de olika muskelgrupperna i takt till musik. I passet används olika redskap för att öka motståndet. Du väljer själv intensitet på övningarna utifrån egen förmåga.
Aqua Extreme och Aqua Challenge
Ett tufft, variationsrikt och framförallt roligt pass där hela kroppen får sig en utmaning. Vi blandar övningar på land och vatten. Under passet arbetar du med både styrka, kondition och uthållighet inspirerat av olika högintensiva träningsformer som exempelvis Tabata och cirkelträning.
