Vi erbjuder flera olika vattenträningspass. Tillsammans med inspirerande och kunniga ledare kan du träna allt från klassisk vattengympa till mer intensiv styrka och kondition.

Våra vattenträningspass

Aqua Tabata

Ett högintensivt träningspass med styrke- och konditionsövningar. Vi arbetar med så kallade Tabata-intervaller där samma övning upprepas under 20 sekunder, följt av 10 sekunders vila.Aqua Fitness
Klassisk vattengympa som tränar kondition, bålstabilitet, styrka, flexibilitet och balans under passet.

Aqua Power

Ett pass för hela kroppen. Vi arbetar oss igenom de olika muskelgrupperna i takt till musik. I passet används olika redskap för att öka motståndet. Du väljer själv intensitet på övningarna utifrån egen förmåga.

Aqua Extreme Adventure och Aqua Challenge

Ett tufft, variationsrikt och framförallt roligt pass där hela kroppen får sig en utmaning. Vi blandar övningar på land och vatten. Under passet arbetar du med både styrka, kondition och uthållighet inspirerat av olika högintensiva träningsformer som exempelvis Tabata och cirkelträning.

Träningsschema för veckorna 2-16 (uppehåll vecka 8 och 14)

Boka vattenträningspass

Du bokar plats på något av våra vattenträningspass via vår webbokning. Insläpp 30 min innan passet startar. Max 12 deltagare / pass.

Boka plats på vattenträning

Priser

Klippkort för 11 gånger (giltigt ett år) kostar 936 kr. En engångsavgift för taggarmband på 100 kr tillkommer om du inte har taggarmband sedan tidigare.
Drop in-plats kostar 32 kr/gång plus ordinarie entréavgift.