Vattenträning
Renoveringen är snart klar! Badet öppnas i etapper - först ut är simskolor och motionärer med abonnemangskort.
Simskolorna startar den 18 september.
Den 1 oktober öppnas två motionsbanor och en snabbana för dig med årskort, terminskort/student, Actic-kort som omfattar badet samt för dig med remiss för medicinskt motiverade bad. Omklädningsrum och bastu är öppna.
Januari 2022: Äventyrsbadet öppnar. Motionärer med klippkort eller som vill lösa enstaka entrébiljett välkomnas åter. Badcaféet, vattenträning, fredagshäng och aftonbad för vuxna kommer igång igen.
Vi erbjuder flera olika vattenträningspass. Tillsammans med inspirerande och kunniga ledare kan du träna allt från klassisk vattengympa till mer intensiv styrka och kondition.
På grund av renoveringen är vattenträningen inställd under höstterminen och startar igen efter årsskiftet.
Våra vattenträningspass
Aqua Tabata
Ett högintensivt träningspass med styrke- och konditionsövningar. Vi arbetar med så kallade Tabata-intervaller där samma övning upprepas under 20 sekunder, följt av 10 sekunders vila.
Aqua Fitness
Klassisk vattengympa som tränar kondition, bålstabilitet, styrka, flexibilitet och balans under passet.
Aqua Power
Ett pass för hela kroppen. Vi arbetar oss igenom de olika muskelgrupperna i takt till musik. I passet används olika redskap för att öka motståndet. Du väljer själv intensitet på övningarna utifrån egen förmåga.
Aqua Extreme Adventure och Aqua Challenge
Ett tufft, variationsrikt och framförallt roligt pass där hela kroppen får sig en utmaning. Vi blandar övningar på land och vatten. Under passet arbetar du med både styrka, kondition och uthållighet inspirerat av olika högintensiva träningsformer som exempelvis Tabata och cirkelträning.
